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二ヶ月間ダイエット開始!

初日は体組成計での測定をしてからカウンセリングを行い1時間ほどトレーニングをやりました。

カウンセリングを元に毎日晩御飯の前に食べていた間食(お菓子)制限し、体組成計でタンパク質が基準より少ないと出ていたので、体重の1.5倍摂取してもらうようにしました。 

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