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18日間パーソナルトレーニングを受けての変化はありますか?

18日間パーソナルトレーニングを受けて頂いてるクライアントさんに、トレーニングをやってからの変化を聞いてみました。

①汗が出るようになった

②全体的に筋肉がついたような気がする

③くびれが出来た

④自己管理が出来るようになった

動画はくびれを作るトレーニングライイングサイドベンドです。

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