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ダイエット開始か一週間が経ち、体組成計で成果を確認してみました!

一週間でトレーニング二日とパンの食事制限をしてダイエットした結果!

体脂肪率1.3%減

脂肪700g減

筋肉900g増量

基礎代謝31カロリー増

体重800g増加

体重が800g増えましたが、水分量が1キロ増えています!

女性はホルモンなどの影響で、水分などをため込む時期が有りますので問題は無いです!

 

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