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ダイエット開始から4日が経ちました!

ダイエット開始から4日が経ち二回目のトレーニングです。

全身をマシンとフリーウエイトで鍛えました!

写真のトレーニングはデットリフトと言う種目で主に腰を鍛える種目です!

腰痛予防は勿論、背中やお尻脚などの大きな筋肉が鍛えられるのでダイエットにも最適なトレーニングです!

 

 

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